Bước 1: Tắm thảo dược làm sạch da Bước 2: Ngâm bồn gỗ với thuốc tắm thảo dược dao đỏ Bước 3: Xông hơi khí nóng thảo mộc Bước 4: Ngâm chân thảo dược Bước 5: Đả thông kinh lạc tinh hoa toàn thân bằng tinh dầu thảo mộc Bước 6: Đả thông kinh lac tinh hoa toàn thân bằng điện sinh học Bước 7: Đả thông kinh lạc giải bó cơ toàn thân theo phương pháp của Quỳnh Bước 8: Đả thông kinh lạc tinh hoa toàn thân bằng phương pháp chườm ngải cứu nóng Bước 9: Đả thông kinh lạc tinh hoa toàn thân bằng phương pháp chườm đá nóng tự nhiên Bước 10: Đả thông kinh lạc tinh hoa toàn thân bằng phương pháp chải tre Bước 11: Đả thông kinh lạc tinh hoa toàn thân bằng phương pháp chườm thảo dược Bước 12: Giải bó cơ toàn thân Bước 13: Đả thông khí hàn bằng phương pháp đi cao nóng Bước 14: Đắp bùn cứu thải độc cơ thể Bước 15: Chải đả thông đào thải độc tố Bước 16: Massage bụng đào thải độc tố Bước 17: Chải đả thông kinh lạc toàn thân Bước 18: Ấn huyệt lòng bàn chân, đào thải độc tố Bước 19: Đắp ngải cứu đào thải độc tố Bước 20: Ấn huyệt đả thông vùng mặt Bước 21: Ấn huyệt đầu giải độc, giảm đau đầu Bước 22: Ăn nhẹ bằng với cháo dưỡng sinh, sữa chua, trà thảo mộc thanh mát và trái cây tươi theo mùa